Jaka bluzka do szerokich eleganckich spodni?
Podobają ci się modne, szerokie, eleganckie spodnie, ale nie wiesz jaką bluzkę do nich dobrać? Sprawdź nasz poradnik i przygotuj perfekcyjną stylizację do pracy.
Planujesz rozpocząć treningi i nie wiesz, jak się ubrać na siłownię? Jakie ubranie wybrać na fitness, a jakie do ćwiczeń siłowych? Sprawdź nasz poradnik!
W tekście i na zdjęciach umieszczono linki reklamowe naszego partnera.
Wybór odpowiedniego stroju na siłownię ma ogromne znaczenie nie tylko dla samopoczucia, komfortu podczas treningu, ale także dla efektywności ćwiczeń. Przede wszystkim warto postawić na ubrania wykonane z oddychających, elastycznych materiałów, które dobrze odprowadzają wilgoć i nie krępują ruchów. Ważne jest, aby strój pozwalał skupić się na treningu, a nie na dyskomforcie związanym z nieodpowiednim dopasowaniem czy nadmiernym poceniem się. Dobór ubrań powinien także uwzględniać rodzaj ćwiczeń oraz warunki panujące na siłowni.
Kobiety na siłowni najczęściej wybierają legginsy lub krótkie spodenki z elastycznego materiału, które zapewniają swobodę ruchów i dobre dopasowanie. Do tego dobrym wyborem jest sportowy biustonosz, który zapewnia odpowiednie wsparcie podczas ćwiczeń. Na górę można założyć lekki t-shirt lub tank top z materiału oddychającego, który szybko schnie. W trendach są komplety w pastelowych kolorach, takich jak morelowy czy liliowy. Możesz też wybrać odzież z prążkowanego materiału bądź w stylu ombre. Nasza propozycja to top treningowy Under Armour, który dzięki zastosowaniu innowacyjnych materiałów zapewnia przyjemne uczucie chłodu, nawet podczas intensywnego treningu. Firma ma w swojej ofercie również śliczne, zielone legginsy z lampasem, wykonane z wykorzystaniem technologii Meridian, dzięki której strój zapewnia odpowiednie wsparcie, a jednocześnie pełną swobodę ruchu.
Wybór ubrania na zajęcia fitness w dużej mierze zależy od rodzaju aktywności, którą będziesz wykonywać. Na zajęcia dynamiczne, takie jak trening interwałowy czy crossfit, warto założyć dopasowane, oddychające ubrania z materiałów odprowadzających pot, które zapewnią swobodę ruchu i komfort. Na zajęcia taneczne dobrze sprawdzą się elastyczne legginsy i luźniejsze koszulki lub topy, które pozwolą na swobodne wykonywanie różnych figur i kroków. Natomiast na jogę czy pilates najlepiej wybrać wygodne, elastyczne ubrania, które nie krępują ruchów i pozwalają na rozciąganie – np. legginsy i dopasowany top lub koszulkę. Ćwiczenia, podczas których następuje częsty kontakt z matą, lepiej wykonuje się w długich spodniach, dlatego wybierz tego typu model. Pamiętaj, że przydadzą ci się również skarpetki antypoślizgowe.
Panowie powinni wybierać przewiewne koszulki lub tank topy, które zapewnią odpowiednią wentylację podczas intensywnych treningów. Mogą to być także modele z perforacją. Do tego sprawdzą się szorty lub dresowe spodnie z lekkiego materiału, które nie ograniczają ruchów. Ważne, aby ubrania były wykonane z tkanin odprowadzających wilgoć, co pozwoli utrzymać świeżość nawet podczas długiego wysiłku. Najlepiej sprawdzają się syntetyczne tkaniny, które regulują wilgotność ciała, odprowadzając jej nadmiar na zewnątrz i przyspieszając odparowywanie potu. Lepiej unikać modeli z dużymi suwakami czy troczkami, które mogą przeszkadzać w treningu.
Do treningu siłowego warto postawić na ubrania, które dobrze dopasowują się do ciała, ale nie krępują ruchów, np. koszulki i spodnie z elastycznych materiałów. Kluczowe jest, by strój był trwały i odporny na intensywne tarcie. Dobre buty z solidną podeszwą zapewnią stabilność i wsparcie podczas podnoszenia ciężarów. Obowiązkowym elementem sportowej garderoby jest tank top, np. niebieski model marki 4F. Ma szerokie otwory na ramiona i wykonany jest z miękkiej dzianiny typu interlock. Utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała zapewnia perforowanie na plecach.
Buty damskie na siłownię powinny być lekkie, dobrze dopasowane i posiadać dobrą wentylację. Warto wybierać modele z amortyzacją, które chronią stawy podczas skoków czy biegania na bieżni. Idealne są uniwersalne buty cross-training, które sprawdzą się zarówno przy ćwiczeniach siłowych, jak i cardio. Są elastyczne i mają podeszwę o dobrej przyczepności, dzięki czemu zapobiegają poślizgom. Parametry takie jak grubość i stopień nachylenia podeszwy warto dobierać do rodzaju treningu — np. cieńsza, bardziej stabilna podeszwa z minimalnym dropem będzie lepsza do ćwiczeń siłowych, gdzie ważna jest bliskość do podłoża, natomiast nieco grubsza i bardziej amortyzująca sprawdzi się podczas dynamicznego cardio lub biegania.
Buty męskie na siłownię powinny przede wszystkim zapewniać stabilność i solidne wsparcie podczas różnych typów treningu. Najlepiej sprawdzą się modele stworzone do treningu funkcjonalnego lub siłowego, które łączą wytrzymałą konstrukcję z odpowiednią elastycznością. Istotna jest amortyzacja, która pomaga zminimalizować ryzyko kontuzji, a także antypoślizgowa podeszwa gwarantująca pewny krok na różnych powierzchniach. Warto zwrócić uwagę na różnorodność grubości podeszwy i jej nachylenia — podczas ciężkich treningów siłowych korzystniejsza jest płaska i sztywna podeszwa z niewielkim dropem, zapewniająca stabilność, natomiast na treningi o charakterze dynamicznym lepsza będzie bardziej amortyzująca i lekko nachylona podeszwa, która ułatwia ruch i absorbuje wstrząsy. Dobrze, jeśli materiał buta jest przewiewny, co zwiększa komfort nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Uniwersalny styl pozwoli wykorzystać je nie tylko na siłowni, ale i podczas innych aktywności sportowych.
W tekście i na zdjęciach umieszczono linki reklamowe naszego partnera.